Self Défense

Les cours

En Self Défense, vous allez apprendre des gestes de base pour contrer, anticiper et bien réagir face à une attaque physique. Il ne s’agit pas ici d’être des boxeurs professionnels mais bien de se sortir de situations délicates grâce à la maîtrise de techniques et de mécanismes répétés jusqu’à ce qu’ils deviennent automatiques. Il n’est pas nécessaire d’être grand et costaud, tous les adultes sont les bienvenus, hommes, femmes, grands, petits, de tous gabarits. Parades, coups, zones sensibles, réflexes, regards, des connaissances variées qui pourront vous aider à vous sentir parfois plus en sécurité.

Les Horaires

  • Self-Défense

Cours pour adultes au Dojo, le Mercredi de 19h45 à 21h

Le coach

Jef PEREZ

pratiquant de divers arts martiaux depuis l’âge de 7ans: judo, karaté, self défense, full contact et taekwondo.

Diplômé BP JEPS APT (activités physiques pour tous) avec un certificat de spécialisation pour personnes en situation de handicap.

Diplômé BAFA: organisation de stages de sport de contact (intervention en CLAE ou colonies)